不倫という裏切り行為によって、深い傷を負ったあなた。別れるという決断は、非常に辛いものだったでしょう。それでも、自分自身を守るために、別れの道を選んだ勇気を誇りに思ってください。
しかし、別れた後も、さまざまな感情に悩まされるかもしれません。「本当にこれでよかったのだろうか」「彼を許すべきだったのではないか」と、後悔の念が頭をよぎることもあるでしょう。
この記事では、不倫をしたパートナーと別れた後に後悔しないために、大切なことをお伝えします。
■後悔しないための考え方
自分を責めない: 不倫は、100%パートナーの責任です。あなたに非はありません。自分を責めたり、過去の自分を否定したりしないでください。
自分の幸せを最優先する: あなたの人生は、あなた自身のもの。誰かのために、自分の人生を犠牲にする必要はありません。自分の幸せを最優先に考え、行動しましょう。
リフレッシュする: 怒りや悲しみ、未練など、さまざまな感情が湧き上がってくるでしょう。しかし、感情に振り回されてはいけません。冷静さを取り戻すためにも、旅行するなどしてリフレッシュをしましょう。
成長の機会と捉える: 辛い経験は、あなたを成長させるための貴重な機会です。この経験を通して、自分自身を見つめ直し、より強く、そして賢く生きることができるはずです。
■後悔しないための行動
連絡を絶つ: 未練があるかもしれませんが、復縁はおすすめできません。連絡を取り続ける限り、辛い記憶が蘇り、前に進むことが難しくなります。電話番号やメールアドレスを削除し、SNSでもブロックするなど、彼との接点を完全に断ち切りましょう。
新しい環境に身を置く: 過去の思い出が詰まった場所や物は、あなたを苦しめる原因になります。思い切って引っ越したり、部屋の模様替えをしたり、新しい環境に身を置くことで、気持ちを切り替えることができます。
人に相談する: 辛い気持ち、悲しい気持ち、不安な気持ち…一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に相談してみましょう。話すだけでも気持ちが楽になるはずです。カウンセラーやセラピストに相談してみるのも良いかもしれません。
不倫という辛い経験をしたあなた。別れた後も、さまざまな感情に悩まされるかもしれません。しかし、自分を責めず、未来に目を向けることで、必ず幸せになることができます。
この記事でご紹介した考え方や行動を参考に、後悔のない人生を歩んでください。